她所写所画的都是生活里很平常的事，比如说，一个人如何去找房子租，一个人喝醉酒，一个人做饭，一个人的物品从很少变得很多，……给人一种在和一个单身住了5年的朋友聊天，听她讲她一个人是如何生活的一些家常事的感觉。
我没有高木直子那样的经历，所以很羡慕她，相信有这样经历的朋友一定能在书中找到共鸣。
而书中简单的绘图和亲切的语言锁碎而充满生活气息，轻松自然地传达出单身居住的心情和有时自由，有时又在点寂寞的情绪。很适合一个人无所事事时拿在手上翻翻。

那晚我们一直在银座书店待到打洋才走，还翻了高木直子的《一个人上东京》和《150cm Life》，都是一样的风格。

ps ：能在北京路这样人潮涌动的商业街上找到一个安静得仿佛与世隔绝般的书店，并且还能让逛累了的客人坐下来看书，真是一个不可多得的好地方。有去广州北京路的朋友，逛累了不妨去银座书店歇歇脚 。

接近两个钟的片子，一点都不让人觉得长，因为片子的节奏把握的不错，场景的变换也处理地有条有理。几条线索一起发展，用一块翡翠把几条线织起来，情节紧凑且具有跳跃性，几条线索彼此紧密关联。分别是，一条是三个搬家棒棒——江湖小偷，另一条是具有专业精神和素质的香港小偷，还有一条是厂长的败家子谢小盟，作为他们的对立面是监视、保护翡翠的保卫科科长包世宏和三宝，还有一条是明道和暗道都用上，为夺得翡翠的大款。这几条线的发展都由翡翠开始，系在翡翠上 。小偷们绞尽脑汁，用尽手段，要把翡翠弄到手，就造成了矛盾和冲突。翡翠在被偷的过程中由真的翡翠被换成假的，又由假的被换成真的，最后又被换成假的。很反讽的是，最后真的翡翠在不知情的情况下落入了正派人物包世宏的手中。而几个黔驴技尽的小偷都恶有恶报。

电影用很现实的、不加修饰的语言，幽默诙谐且不造作的故事情节，使得故事笑料百出。演员也很专业，很投入，所以形象鲜活。

可以看到国产电影的很大进步。

不要担心别人对你的体形，你的体重会有什么看法，也没有羡慕别人的必要。别人看到你比你胖，你们会为自己的身材，自己的状况感到骄傲的。所以，胖的人绝对是带给很多人安慰而自己却背负很多自卑的人。但是觉对没必要自卑。因为，你也有机会让别人羡慕。要记住的是：减肥是一个过程。

吃与做：一日三餐，早餐，一定要吃；午餐，一定要有菜和肉，但只吃鱼肉和鸡肉。晚餐，只吃七分饱。

少吃水果，多吃蔬菜，水果的含糖量远远要多于蔬菜，所以，不要以为吃水果就能减肥。吃水果最好是在下午两三点钟吃。饭后不要马上吃水果，这样不利于消化，会导致便秘。

少吃油炸食品，据说，油炸的比非油炸的热量要高八倍。

按时按量吃饭，如果要减少，也要逐次减，不要一次性吃很多，也不要害怕吃东西。因为不吃反而会伤胃，减慢身体的新陈代谢，减肥就没法继续下去了，得不偿失！

饭后站半个钟，不要马上就去散步。也许你会以为饭后马上散步有助于减肥，错了，这样只会把血液引到你的腿上，而这时正是你的肠胃需要血液来消化食物的时候。但也不要坐着，因为肚子装满了食物，会凸出来，你坐着，你凸出的肚子就慢慢定型了，所以你就会有凸出的肚子了。

而最好的散步时间是在饭后45分钟。散步也要掌握技巧，不要只用腿力，而应该用腰力。用比走路稍快一点的速度，走20分钟以上。

一定要多喝水，但不要灌水。众所周知，所吃进去的东西只有和唾液搅混在一起才有利于吸收。所以要一口一口慢慢地喝。饭前不要喝太多水，曾经有人告诉我，饭前喝水有利于降低食欲，减少食量，的确如此，但是，水很容易就消化了，过后你只会更饿，想吃更多的东西。而且，饭前喝水稀释了胃液，不利于消化食物。饭后也如此。

饭前可以先深呼吸，给你消化系统一个很好的准备运动，让你的唾液为消化食物做好准备。

不要喝碳酸饮料，最好不要喝饮料，不行的话，可以改喝绿茶或普洱茶。至于效果如何，因人而异。不过，我喝茶的习惯从四年前保持到现在。一直认为这也个保持身材的好习惯。

运动：

游泳是一个很好的减肥方法，但并不是所有人都有这样的条件。我就没有。

我也不是很喜欢运动，我觉得用脑力耗热量要远远好于运动。

但是如果真的想减肥，最好每个星期运动两个小时以上。

很多人喜欢跑步，这是最简单，也可以说是最容易被人误解的减肥方法。很多人尝试过，一个月，每天都跑一千米，可一个月下来竟胖了三四斤。为什么会这样？原因很简单，跑步有利于肠道的蠕动和排泄，跑完后自然食欲大增，吃的就多了。跑步也会使小腿的肌肉硬化，假如你是女生，为你的小腿着想，我劝你三思而后行，免得腿越跑越大。

正确的跑步方法是跑和走结合，慢跑+快走，而且要坚持20分钟以上。因为15分钟以内，身体还没有开始消耗脂肪的热量。而跑步的理想时段，是在傍晚五六点钟，这段时间，人的运动神经最敏感，也最能达到运动的效果。

如果你不喜欢跑，那我建议你练瑜珈。但你要好好去学，可以买些相关的书或碟，慢慢学，边学边体会。瑜珈讲究的是呼吸和冥想，也不是马上就能见到效果的，有心减肥，就要持之以恒。但结果一定让你受益匪浅，你会有一天发现你身材好了，气色好了，精神好了，心情好了，脾气好了，身体越来越灵活了……这就是效果了。

当然还有很多运动，你可以选择自己喜欢的几种，但不要盲目去操练，你得先了解这些运动是否适合你，应该在什么时间做，怎样做才是正确的……再持之以恒就行了。

不要随便相信某一种减肥药或是减肥方法，能在别人身上看到效果的也未必适合你。你得清楚地了解，你是怎么变胖的，对比你瘦的时候的生活方式，找到你变胖的原因，改变你不良的习惯，给自己一个减肥的计划，有步骤地去实施，积累好的经验习惯，等到这些习惯和理念深入你的生活，你会慢慢忘记你是在减肥，而是在享受你每一天健康的生活。

这两天的雨下得人心情郁闷，今天回家，因为老爸生日。

老爸，生日快乐！我待会就回家。

我常一个人回家，路过一个孤独老奶奶的家，看她一个人坐在门槛上，有时剥绿豆，有时剥黄豆，有时剥花生，听她絮絮叨叨她的没良心的儿子和媳妇如何虐待她，她曾经见过日本鬼子，她会编草鞋和簸箕，她吃过观音土，……

她常说，如果快点死就好了，人不能活得太久。

我牢牢记住这些话，害怕有一天，我也会孤零零地一个人活在这世上，等待死亡的“幸宠”。

非哥他们的“天下帮”每个星期都有活动，就是到后山去焙地瓜，偶尔也焖鸡。“天下帮”的人也很得意，说“天下帮”是吃遍天下的。直到村里的人跑到学校来告状，说他们的地瓜总是被我们的学校的学生偷走了，后来又有人说鸡被我们学校的学生偷去了。校长找班主任，班主任找非哥几个，但是没有人承认，也就不了了之。

后来非哥说“天下帮”的人不做偷鸡摸地瓜的事，从此他们也没什么可做的了。

随着暑假的到来，很多同学都到城市的父母那里去了。“天下帮”渐渐不被提起，而非哥也没有了当初当老大的热情，便散伙了。

六年级回来，很多同学都长高了许多。

那天中午在放学的路上，我被非哥他们劫住。他们一帮人在我面前摆开阵势，我吓得心跳到痉挛。非哥对他的兄弟摆了摆手，让他们走开。从书包里翻出一包东西，塞到我手上说：“拿着，昨天的事，嗯，对不起了。是子成让我跟你说的……嗯，你……我这次是跟你道歉的。还有……还有，顺便问问，你觉得子成怎么样？”

    “我没跟他说过话……”我马上跟他们划清关系。

    “唉，谁管你们说没说过话？直接点，你到底喜不喜欢他？”

    “呃……”我没回答他，撒腿就跑。这个没有得到答案的问题像一个书签，夹在我们中间，从五年级到六年级的那个暑假，再从那个暑假到如今。

那包东西，里面是一盏配有小台灯的音乐盒（那时，这样的礼物在精品店里很普遍）和两封信。一封是子成的，另一封是非哥写的。

    我迫不及待地全都拆开，我以为子成会在信里为非哥那个突然问起的问题作些解释，直接地说，我希望他能对我表白。尽管我不十分明确所谓的爱情，但我清楚子成看我的延伸和别人不一样，那种在众人中寻觅，一旦碰上了又迅速躲闪的眼光，带给我许多幻想和期盼。我想非哥那句“敢爱不敢承认，算什么男人？”应该点醒他了吧。

    可是，信里只有很少的几粒字，说已经跟非哥解释清楚了，以后不会再有类似的事发生了。还有他的名字和日期。写得像公文，连对我的称呼都是“××同学”。

    另一封，却让我禁不住倒吸了口气，“天，是血书！”血红的一个“爱”字，下面写着：“我和子成都喜欢你，你会选谁？——阿非”

    从那以后的日子，我成了非哥他们监视的对象。

许多日子过去，我猜了很久，始终没弄明白那个音乐盒是谁送的，也没敢拿还给非哥，也没敢问。我倒是希望是子成送的。

    那以后的日子，班上再也没有发生什么让我印象特别深刻的事，而我总觉得那些日子特别漫长。我还记得，每个周六的傍晚，我都会去中学逛，因为我总能在那遇到子成，而且总是在那个时间，那个地点。

    常常是从周日开始就盼着，一直等，周一，周二，周三……周六，而竟是碰上了，也只是装着若无其事地错身而过，用眼角的余光偷偷地瞥过彼此。

    谁也不愿先开口，但就是那样的一瞬间，总让我在心里充满了欣喜和幻想，仿佛则怀念感个世界都是我们的，但也充满了焦急和烦躁。我好象给自己许了个无期限的诺言，一直等下去，等到子成某天鼓起勇气跑过来，说出我想听到的话。这个诺言，一直延续，从五年级到六年级的那个暑假，从那个暑假到我不知不觉忘却，如今偶尔想起……

    非哥常常偷我书，然后在书的背后写“我爱你”或是“爱你一万年”和他的大名。

    我恼羞成怒，拿着书去找老师，他被训了一顿，说一定要报酬，我便整天都提心吊胆。

    那一年，我没有朋友，少数的几个女生和我在一起时总会说起非哥是一个如何恶劣的人，说“天下帮”如何地欺负女生。而我是大家默认的“天下帮”的帮主夫人又是副班长，大家对我都敬而远之。我平白无故得到了“天下帮”的男生们的尊重和所谓的“保护”（其实是监视）。但，“天下帮”的老大究竟是非哥还是子成，谁也不清楚。只知道“天下帮”的人见到非哥叫“老大”，见到子成也叫“老大”。

    那些日子，很孤独，也和善感。

    而“长大”这件事早已与我的实际年龄脱了轨，直奔成熟而去。

每次遇到他，就装作没看见。刚开始，他对我点头打招呼，后来直呼我的名字，再后来，他也装作没看见我。而那种彼此心知肚明，心照不宣地用眼角的余光看对方，眼光交错时呼吸失去节奏，心跳如踢踏舞的感觉，一直延续着，到六年级的那个暑假，从那个暑假一直到如今。

非哥一帮人在班上宣布，我是 “天下帮”的人的那天，子成一副不知所云的无辜模样。不时看看我，不时看看非哥。非哥说，以后我“天下帮”的老大的夫人，以后我由“天下帮”罩着，谁也不能动我一根寒毛。就像当初宣布子成是他们的老大一样。我于是莫名其妙地被扣上了“天下帮帮主夫人”的帽子。

我瞪着非哥，眼泪簌簌往下掉，好象自己失去了贞操一样。想着以后再也没有女生敢和我在一起了，就趴在桌上呜呜地哭了起来。

子成传了个纸条给我，上面只有一行字：对不起，这事和你没有关系，我会找阿非算帐的！

第二天非哥当着全班的面说：“昨天的事，是我自作主张，很抱歉，我收会我昨天说的话…”然后在讲台上停了几秒，只听见“嘭”的一声，讲桌上的粉笔都被震得跳了起来，我抬起头，看见非哥的拳头已经砸在讲桌上了，“他妈的，敢爱不敢承认，算什么男人？”大家顺着他的视线望向了子成，子成慌乱中不知该将目光置于何处，迅速地埋下头去。非哥愤愤然，走下讲台。

    我还记得五年级他刚转校过来时的一些事：那时，非哥还是我们级上的老大，他带着一帮他的弟兄，在学校的后山开了一个下午的会，商量要怎样对待这个即将到来的“老大”。我没有去参加，因为我那时还没有得到非哥的重视，在非哥他们看来我是和他们两个世界的人，我们这帮人只是老师的跟屁虫，整天围着老师在打转，是没有资格加入到他们之中的。但做为一个旁观者的视角要比局中人更宽广。

    那时非哥的“天下帮”还没有什么起色，名字虽然起得响亮，可是没有多少影响，除了非哥一个人把它当回事外，几乎没有人会提起。一来，是大家还没有什么帮派意识，二来，大家还是觉得听老师和家长话比较重要。非哥那时做的最让大家佩服的事是，带着他的那几个讲义气的哥们一起旷课，并且以此来说明哪些人才是真正可以“有福共享，有难同当”的兄弟，从此，这成了加入“天下帮”的必经程序。那时学校的纪律很严，一旦旷课，就得冲厕所一个星期，但非哥觉得这样更能考验他们的决心。

    当非哥听说从外校转过来的子成的哥哥的背景后，就一直想让子成也加入。那时，子成是F小学的老大，非哥知道如果让他加入的话自己的地位一定会受到威胁，所以，他一早就决定让他做第二把交椅，并且只要子成肯的话，把弟兄们分一批让他管。

    谁知道，子成一点兴趣都没有，他说，他不想加入任何帮派（后来，子成告诉我说，他爸让他转校就是为了让他不在跟以前的那些混混在一起）。

非哥常说的话是：“不给面子是不是？”但对子成他谦卑了许多，他说，只要子成开口，什么事他都会帮他摆平，也跟他的弟兄们说，子成的事就是兄弟们自己的事。

    子成不肯加入“天下帮”，这让非哥很为难，非哥的兄弟常在背后说，子成的架子真大，连非哥的面子都不给。但是，无形中大家却把子成当成了老大，觉得只有他才敢不领非哥的情。

    那时，“天下帮”里的人都是男生，他们很看不起女生。女生们被欺负是常有的是事。

    他们常捉一些小虫子放在女生的头上，直到把女生整哭才罢休。

    我最遭的一次是书包不见了，后来是在厕所里找到。

     于此，我不得不说，男生们从那时起就对女生充满了好奇与幻想。

未完待续……